歌舞是傈僳族人们生活的重要部分，正如他们的民谚所说：“盐，可以一天不吃；歌，不能一天不唱。”有歌常常就伴有舞，傈僳族人们通过歌舞来表达自己的感情，也将原始劳作的生产活动编入自己的舞蹈之中。
刮克舞又称“打转舞”，意为“欢乐跳”，其动作就是由原始劳作演变而来。李向凯是怒江州州级非物质文化遗产代表性项目傈僳族刮克舞州级代表性传承人。据他介绍，傈僳族原来住在大山上，海拔高，温差大，晚上他们会烧一堆火，烫一锅药酒，喝酒聊天，跳起刮克舞。
除了歌舞，傈僳族的服饰也很有特色。女子会在胸前挂三大块贝壳，包上绣着小弩弓，背后还有一个防护的外挂。傈僳族人们将原始生活的记忆通过这种方式保留下来。
李向凯说：“老人以前有句老话叫：到怒江大峡谷山上，猴子望了都会掉眼泪。过去我们没有交通工具，要靠脚力爬上山。现在在政府的帮助下，路通了，也有了车，人们还在山上种了草果和核桃，生活条件越来越好了。”
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