当高考进入倒计时，犹如马拉松比赛跑到了最后一公里。在迎考冲刺阶段，怎样的复习最有效率？如何缓解“考前综合征”？怎么将最佳状态保持到最后？有哪些考场答题技巧可以传授？记者邀请到江西师大附中、南昌十九中的名师们，为考生们送上备考锦囊，一起来看看吧！
语文
主观题要规范答题分点作答
江西师大附中高级教师、语文教研组组长罗时来
复习最重要的是心态，高考黑马往往是那些心态比较稳定的人，要睡得着、吃得进、看得下。罗时来老师建议，在冲刺阶段，同学们可以将主要精力放在读集（试卷、错题）上面，对照自己薄弱的语文知识点再过一遍。
值得注意的是，主观题要规范答题，找到得分点后再做具体的解说工作，要分点作答。“很多同学想到了得分点的角度，但是往往不做具体的解说，导致失分严重。”
最后来说说作文，今年很可能会延续任务型作文的框架，同学们要好好准备一些素材，由于江西采用全国卷，因此作文很有可能是一种宏大的话题、小的切口，比如五四运动100周年、“四个自信”等，考生可以多关注、多收集事例。此外，要注意作文的主任务是什么？比如要求写演讲稿、倡议书、投稿、推荐信等，建议同学们侧重练一练考场作文，要写“观点明确化、结构立体化、语言优美化、说理思辨化”的“四化”作文，得分就非常高。
数学
对没把握的选择题可用特殊技巧得答案
南昌第十九中学高中数学老师张小荣
首先，最后一周，应该回归课本，把整个高中所学的基本知识点过一遍，理清整个高中数学知识框架，特别是常考、重点考察的知识点，这样才能做到心中有数。其次，翻看错题本、笔记本，重视自己常犯的典型错误。最后，每天要做几道数学题，保持手感很重要，切忌做太难或者太容易的题，最好做中等难度的题。
考试答题技巧方面，对于没有把握的选择题，可以采取排除法，特殊值法，答案代入法等特殊技巧得到答案，切忌小题大做。对于解答题，要注意答题的规范性，最好先在草稿纸上做好预算，书写要做到：有始有终(始，就是大题一来要写“解”或者“证明”，终，就是最后一定要写结果)；有条有理(每个结论要有依据，不要有跳跃式推导)；有板有眼(突出得分点，答题布局合理，使阅卷者看上去一目了然)。
英语
每天坚持听一套听力保持语感
江西师大附中英语教研组副组长沈敏
考前7天倒计时，沈老师建议，学生可以每天坚持听一套听力，保持英语语感。其次，对于基础知识点的记忆，特别要注意熟词生义、词的一些固定搭配、不规则动词表、名词单复数的变化、词形的变化等。再次，注意优秀范文的背诵和仿写，建议学生在这段时间跟以往一样，阅读一些英语报刊杂志文章，不一定非要去写，可以看一看，读一读。最后，要调整作息时间，由于英语是下午进行考试，同学们要适应下午英语高考的考试状态，英语题目可以放在下午做。
政治
学会用所学知识分析热点材料
南昌市第十九中学一级教师黄雯婷
考生要注重理论联系实际，突出重点和热点。高考政治题多以社会热点为背景命题，因此适当了解热点问题是必须的，但更重要的是能用所学知识分析热点材料。
确定热点一般的原则是：能在教材的核心考点、党和政府的方针政策、国内外重大热点这三方面中找到交集，例如关于对外贸易问题。
需要提醒的是，对知识的孤立、机械性记忆往往容易让自己走进“死胡同”，考生一定要建立自己的知识体系，要针对考点进行知识扩展，使知识系统化、条理化、网络化，逐步形成政治学科思维能力。在平时练习中，要多使用标准语言结构，即知识点+少量带材料的阐述，不必在某一点上过多着墨，要注意发散思维。
地理
构建答题模板提升解题技法
江西师大附中地理教研组组长吴慧伟
冲刺阶段，学生除了需要好心态，更需要一个明确方向，稳住复习节奏分三步走：
明理：理顺规律，熟悉区域的模块，理解地理的原理，构建知识网络，理解知识间的联系，注重知识的逻辑和知识系统的建立。完善高中地理必备的知识体系，构建答题模板。从有模之术到无模之境。
辩思：分析整理自己的试题、试卷。特别是要仔细理解和分析近几年的高考试题，总结自己的错误原因，研究命题的方向、设问的方法、常见的设计逻辑思维。再一次辩思选择题中的关键信息、隐性条件；明确综合题中设问关键，揭示知识关联，提升解题技法。
效度：需要考生做好完善的计划，减少盲目性和干扰性，按照自己节奏完成后期的复习冲刺是关键。
历史
构筑一个贯通的历史认识
江西师大附中高级教师、历史教研组组长、南昌市中学历史学科带头人张兆金老师
今年历史的阅读量会增加，对学生的阅读理解能力提出了更高要求，从文本中提取有效信息的能力是考查重点。
由于历史考的是学科知识，不是教材知识，因此构筑一个贯通的历史认识很重要，只要学生按照通史去理解，掌握所有历史的来龙去脉，考试问题应该不大。
不必盲目去猜哪个题目会考，学生应该花时间去回顾历年高考做错过的真题，研究为什么做错了。试题叙述方式是否为理解的盲点，知识点是否没掌握好，再将它梳理巩固，有针对性地去复习。
物理
做基础题目带动基本概念的复习
南昌十九中高三物理备课组长郭家琼
调整生物钟，不过渡放松也不开夜车，把兴奋点调到考试时间。列好学习计划，回归课本。书中的阅读材料也是非常有趣的，这些内容与生活息息相关，更与高考物理出题具有巨大联系。
看薄弱章节错题，回避难题怪题。把基础分拿到手是第一要务，郭家琼老师建议，在考前要多看基础题和平时练习中的错题。以做基础题目带动整个物理基本概念的复习，既可以缓解紧张情绪，给自己信心，又可以加深对基本概念的印象。特别是做综合卷时要限时完成，否则容易形成拖拉作风，临场时缺少思维激情，造成时间失控，发挥不出应有水平。
化学
选修题会比必修题更容易
江西师大附中化学老师、南昌市学科带头人熊莉
在冲刺阶段，要多查缺补漏，对于经常出错的地方，多问多看，做题不宜太过量，只要每天做好合理的安排，找到做题的感觉就好。
由于理综的考试在上午，同学们可以把复习化学的时间放在上午，更有利于考试的发挥。熊莉老师建议，如果想做题的话，尽量要带有总结性观点去做，比如选择题历年高考常考哪个类型，这段时间把这种类型的题目拿出来做一做；实验题的话，不要去刷重题，可以把常考的类型题目进行适当练习，那么在高考时，碰到同类型的题目就不会紧张。
对于化学试卷的答题顺序，她认为还是以平时养成的答题顺序为主，不宜花太多时间在选择题上，以免耽误做大题的时间。化学选修题会比必修题更容易一点，比较推荐这道题先做。
生物
选择题主要考查课本基础知识
江西师大附中生物老师吕冲
在生物学科中，选择题所占的分值比例很大，主要考查的是课本基础知识，吕冲老师建议同学们可以将更多的时间放在回归课本和错题，不建议大家多做题目。
其次，生物选修题主要考查一些记忆性的知识，分值相对来说更容易拿到，如果同学们之前选修题做得不是特别好的话，这时可以花更多的时间去整理一些选修题，多看书，背诵常规的考点，加深对于选修知识的运用。
对于大题的话，不管是难还是容易，基本上都会有一些相对简单的内容，如果一道题非常难，建议先将能够得分的基础题做完，有时间再去完成后面一些比较花时间、思维性比较强的题目，如果没有时间，要舍得放弃。