现代人生活节奏快，压力大，长期熬夜伏案在电脑前工作。对于一些白领上班族来说，亚健康是一个普遍而严峻的问题。作为补血圣品，东阿阿胶能改善失眠、心烦心悸的症状。
一、服用阿胶可以改善睡眠，增强抵抗力。
东阿阿胶中含有的多种微量元素，对人体的血液循环系统有很大改善作用，尤其是含有的锌、钙、钾等金属元素，能调节体内电离平衡，促进人体新陈代谢和保护循环系统，及时排除身体的毒素。这些微量元素也是白细胞合成所需要的，而白细胞在人体免疫系统中承担着重要作用。
阿胶的另一个好处是能提高睡眠质量，睡眠质量关系着第二天的状态，白天萎靡不振，自然无法健康地工作。推荐经常失眠的人尝试服用东阿阿胶，也许会收到不一样的惊喜。保持一个良好的作息，是健康生活的基础。
二、阿胶能够滋阴补肾，对男性也有保健作用。
曹植自小面色苍白，瘦弱不堪，到了东阿以后经常服用阿胶，一点点变得健康，活力四射。为此，曹植专门题词《飞龙篇》：“授我仙药，神皇所造。教我服食，还精补脑。寿同金石头，永世难老。”其中的“仙药”就是指阿胶。
事实上，东阿阿胶除了可以直接口服或者开水冲服，还可以作为一道食材摆上餐桌，养颜又养生，老少皆宜。
这里为大家整理一些常见的阿胶吃法：打粉冲服，加入热牛奶，豆浆等饮品；还可以熬粥、炖汤，做成营养药膳，如阿胶黑米粥，红枣核桃阿胶羹等。
汉代张仲景发明的黄连阿胶汤，是作为安神降燥的药膳流传下来的，史上还有很多以阿胶为主药的汤方，用于治疗失眠，精神衰弱等病症。
三、阿胶可以生血补血，作用温和。
阿胶中富含的多种氨基酸，多肽，还有铁元素，有助于血红蛋白生成，能起到益气补血的作用。
在古代，阿胶被用来当做女性固元安胎之药，对妇科内出血有一定治疗效果。体虚，气短，身体瘦弱的人，常常用阿胶进补，以增强体质；面色苍白或蜡黄的人服用阿胶，能改善气色。