/江西头条客户端讯 记者焦俊杰、实习生周文洁报道：随着7月到来，高三、初三学子也即将走上考场，在新冠肺炎疫情常态化防控情况下，考生考前有哪些注意事项？随着强降雨和高温天气轮番到来，肠道传染病和高温中暑也需引起市民重视。
考生应调整生活节奏 避免前往人群密集处
为保证考生们顺利参加中高考，南昌疾控提醒，考生们保持良好的心态，不背包袱，以平常心面对中高考；注意饮食健康，保持良好作息，并适当进行锻炼，以最好的身体状态迎接中高考。
此外，调节生活节奏，以家庭、小区内活动为主，避免参加人群密集的社交场所；考前14天进行健康体温检测和身体健康状况监测。
南昌市属于疫情低风险地区，考生在进入考场后可以不佩戴口罩，但在赴考路途中，尤其是乘坐公共交通工具时，需全程佩戴口罩。
预防肠道传染病 把好病从口入的关
7月汛期已至，南昌市湿热多雨的天气为细菌滋生提供了有利条件，饮用水和食物容易受细菌污染而腐败变质，随之而来的感染性腹泻、细菌性痢疾等肠道传染病频繁出没。
南昌疾控提醒，预防肠道传染病，还需把好病从口入的关。不吃生的食物，不喝生水；生熟食品分开存放，防止交叉污染；食品在食用前要煮熟煮透，尤其是贝类、海鲜类产品，隔夜食物食用前要彻底加热；蔬菜、水果要彻底清洗或削皮后食用；一旦出现腹泻、呕吐等肠道传染病症状时，应尽早到医疗机构就诊。
热浪来袭 警惕高温中暑
每当7月来临，南昌就会出现高温、闷热、无风、潮湿的极端气候，随之而来的高温中暑时有发生，尤其是高温作业工人及户外工作人员。
南昌疾控提醒，在热浪来袭的7月，可采取以下方法预防高温中暑：尽量减少外出，如需外出，硬防晒+软防晒搭配使用效果更佳；高温作业或户外工作时，尽量避免阳光直射，中午高温时段尽量不要作业，并随身备好降暑降温药物；清淡饮食，保证充足的睡眠，可多吃些西瓜、绿豆汤等防暑降温饮品；切忌长时间呆在空调房里，要定时通风换气。
一旦出现中暑症状，要迅速从高温环境转移到阴凉通风环境处休息，饮用含盐的清凉饮料，必要时采用物理方法降温，如用凉毛巾湿敷、酒精擦拭头部、腋下等，如果出现重症中暑症状，及时前往医院进行救治。