中考一天天逼近，针对有些学生压力大、情绪烦躁等问题，近日，赣州市南康区横寨中学邀请区特殊学校校长罗海燕和心理咨询师蔡迪讲师为初三学生开展了“释放压力助力中考”心理疏导讲座活动。
在讲座中，罗海燕结合学生的实际问题从中考前的焦虑分析、中考前常见的几种心理现象及对策、考试中的心理调适、面对中考应做哪些准备等四个方面为同学们从容面对中考进行了系统讲解。首先，她分析了考试焦虑的成因，引导学生正确面对焦虑，学会如何调节焦虑情绪；然后，她列举了考前最容易出现的心理现象，对其成因和应对策略进行了详细讲解，对于考试中可能出现的情况进行了分析，给出了建议，当学生真正遇到此类情况时可以轻松镇静应对；最后，罗海燕给即将步入考场的学生提出了四条合理性的建议——确定合理目标、合理安排时间、掌握学习方法和调适良好心态，并送上美好的祝福。整个讲座生动活泼，语言亲和、风趣幽默，同学们积极互动，会场气氛热烈。
本次讲座有效缓解了初三学生的学习压力，极大提升了全体考生迎战中考的信心和士气，引导学生学会了对自己进行积极正面的心理暗示，学会自我调整，让自己保持最佳状态，以饱满的精神状态备战中考。（图文 陈永平 明经益）